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O que vai definir se você vai emagrecer ou não é o déficit calórico, mas há alguns alimentos que ajudam a emagrecer. Esses alimentos ativam uma função de nosso corpo o que é conhecida como termogênese.
Simplificando, termogênese é quando o organismo utiliza gordura como fonte primária de energia, facilitando assim, o emagrecimento.
Exemplos de alimentos que facilitam esse processo são: café, chá verde, canela, gengibre, dentre outros.
Para ajudar no emagrecimento, você deve incorporar a sua rotina exercícios físicos, pois eles além de ajudar a emagrecer, ajudam a você ter uma saúde maior.
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