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Iniciante 458 pontos

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Qualquer que seja a atividade que você está começando, certamente enfrentar as dificuldades para manter consistência. Pois, nosso organismo está acostumado a economizar energia, e quando você adiciona algo novo a rotina ele faz de tudo para rejeitar.
Assim, para conseguir manter o foco em determinada atividade, você precisa treinar o seu organismo. Então, a resposta é simples: você deve Se forçar a fazer atividade. Mesmo sem vontade, se force a começar. Estudos comprovaram que para desenvolvermos um hábito, é necessário que a gente repita aquela atividade por no mínimo 21 dias. Outros estudos, já apontam que são necessários 68 dias. Então faça o teste e descubra qual o seu prazo ideal.
Iniciante 345 pontos
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