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Boa tarde a todos. Sou vegetariano (ovolacto) há dez anos e quero ser vegano. Parei por alguns dias com a academia mas quero retornar em outro ambiente. Como eu fazia musculação e quero voltar, gostaria de sugestões de suplementos para ajudar na hipertrofia. Peso menos de 80 quilos e gostaria muito de chegar aos 85 como já cheguei uma vez (cheguei mas fora de forma, agora gostaria de chegar em forma). Como também quero voltar para o pro-wrestling (que é uma modalidade que há golpes que é preciso levantar o adversário), eu realmente gostaria de ficar mais encorpado. Meus braços e pernas são finos e quero muito aumentar a massa muscular. Alguém poderia me sugerir suplementos livres de crueldade animal para que eu ganhe músculos? Talvez a pergunta serja meio boba, mas sou leigo no assunto suplementos, porque nunca tomei nenhum.
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Estou vendo muito nos canais de musculação de youtube o pessoal falar da pasta de amendoim, eu nunca tinha visto para vender aqui onde moro, mas pesquisando consegui encontrar em alguns sites.. mas quais são os benefícios dela para a hipertrofia e qual o melhor horário para usar?
postado 22 Set, 2018 hotboard 127 pontos
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Vou viajar com outros dois amigos e queremos ter certeza que será o mesmo voo!
postado 25 Set, 2018 heroi 178 pontos
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A pessoa que paga a previdência não está guardando o seu dinheiro, está bancando quem é aposentado. Literalmente é um esquema de pirâmide baseado na pirâmide demográfica, mas essa pirâmide está ficando mais estreita por causa na baixa da fertilidade e na alta da ... ajeitar" essa pirâmide é fazerem com que as pessoas tenham mais filhos, ou que as pessoas morram antes de chegar na aposentadoria.
postado 21 Fev juliaxp 290 pontos
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Para ganhar um dinheirinho extra vendendo coisas só no boca a boca?
postado 17 Fev juliaxp 290 pontos
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Tenho o sonho de conhecer a neve, mas não sei ao certo qual lugar visitar.. Chile, Argentina, Uruguai.. gostaria de ter experiências legais na neve e conhecer cidades com estilo europeu sem precisar ir muito longe (sair da América do sul)
postado 24 Set, 2018 juliaxp 290 pontos
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