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Boa tarde a todos. Sou vegetariano (ovolacto) há dez anos e quero ser vegano. Parei por alguns dias com a academia mas quero retornar em outro ambiente. Como eu fazia musculação e quero voltar, gostaria de sugestões de suplementos para ajudar na hipertrofia. ... animal para que eu ganhe músculos? Talvez a pergunta serja meio boba, mas sou leigo no assunto suplementos, porque nunca tomei nenhum.
postado 25 Fev gadelha 338 pontos
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